Descripción:
Programa
1. Bienvenida e introducción (5 min)
- Presentación de los ponentes.
- Situación actual en las empresas: sedentarismo, fatiga mental, estrés cognitivo y desgaste profesional.
- Por qué el bienestar físico y neurológico es una cuestión estratégica para las organizaciones.
2. La conexión entre cuerpo, cerebro y rendimiento (10 min)
- Cómo influyen la postura, la respiración y el movimiento en la atención y la energía.
- Impacto del trabajo sedentario y la hiperconectividad.
- Consecuencias sobre productividad, creatividad y toma de decisiones.
3. Experiencia práctica: sentir el cambio (35 min)
Dinámicas participativas para que los asistentes experimenten:
- Test postural y percepción corporal.
- Ejercicios de movilidad para reducir tensión acumulada.
- Técnicas de respiración para mejorar enfoque y regulación del estrés.
- Estrategias rápidas para recuperar energía durante la jornada laboral.
4. Aplicación al entorno empresarial (10 min)
- Casos reales y ejemplos de intervención en equipos.
- Cómo incorporar microhábitos saludables en la rutina laboral.
- Recomendaciones para startups y empresas tecnológicas.
- Beneficios esperados en bienestar, rendimiento y prevención del desgaste.
5. Conclusiones y networking
- Principales aprendizajes.
- Ronda de preguntas.
- Espacio para intercambio entre asistentes y ponentes.
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